他插了我 你的感受都是重要的

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4. 保留证据：如果涉及身体伤害，

你并不孤单，我会尽力提供信息。我能感受到你可能正在经历某种痛苦或不安。家人或专业人士（如心理咨询师、不要独自承受。可以咨询律师或当地妇联等机构。拨打110（中国报警电话）或前往安全的地方。许多人都愿意帮助你。你有权通过法律保护自己。