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5. 照顾自己的被迫被蹂感受

• 创伤后的情绪可能是复杂而剧烈的——愤怒、

2. 安全是第一位的

• 如果你目前仍处于危险中，亲戚家或庇护所）。医疗记录等），或者身边有人正在经历类似的事情，反对暴力文化、热线和匿名支持小组也是选择）。一步一步来。

6. 关于“献身”的迷思

• 如果这个词与某些扭曲的“责任”“牺牲”或“交换”有关，

如果你是在为他人担忧，如果可能，或全国24小时希望热线 400-161-9995），尽快去一个安全的地方（如朋友家、恐惧或自我怀疑，或与施暴者有接触，你可以联系当地法律援助中心或妇女权益组织获取帮助。

3. 寻求专业支持非常重要

• 这类创伤可能会对心理、无论当时的情况如何，或联系当地妇联（12338）寻求紧急帮助。情感和身体造成深远影响。麻木、这都不是正当的理由。并考虑报警或法律诉讼。情感勒索、请优先考虑人身安全。请给自己时间和空间，施暴者利用了权力、我会尽力提供更多资源。被胁迫、
  请一定清醒认识到：没有人有权利以任何理由强迫你牺牲身体或尊严。社工或创伤辅导机构。可以保留相关证据（如聊天记录、建议联系专业的心理咨询师、

  你值得被尊重、我们可以通过支持受害者、也请记住：现实中的性暴力是严重的社会问题，被利用都不是你的责任。是施暴者的严重过错，或者通过文学、请务必知道：

  1. 你并不孤单，

• 中国的法律对性暴力犯罪有明确规定，并因此感到羞耻、我想首先告诉你：任何形式的强迫、
• 在中国，但不要独自承受。而不是你的错。但这些感受是创伤的自然反应，你可以拨打 110报警，他们能提供保密、这不是你的错

  • 无论施暴者是谁，经济胁迫还是其他借口，请允许自己感受这些情绪，影视作品接触到这样的情节，无论具体情况如何，

  4. 保留证据与法律途径

  • 如果你愿意并准备好，